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今年は第一子の誕生を控えており、風邪をひく訳にはいかなかったのでいろいろ対策して風邪ひかずに乗り越えました。当たり前のことかもしれませんが、このおかげで今年は珍しく風邪ひきませんでしたので、参考にしてみてください。

• ぬるい湯でうがい
• 外は必ずマスク、ネックウォーマー
• 喉が乾燥したらあったかい飲み物or喉スプレーorガム
• 夜は捨てて早く寝る
• 鼻はすぐかむ

たったこれだけですが、来年の冬も忘れず継続したいのでメモします。

他にもみなさんが気を付けていることがありましたら教えてほしいです!

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